질경이 효능 건강해지는이야기

질경이 효능 건강해지는이야기

질경이는 여러해살이로 땅속줄기를

뻗고 큰 무리를 지어 살아가는 식물이에요.

흔히 우리가 알고있는 부분은 5월부터

꽃대에서 나와 직립하여 백색 꽃을 틔우는

꽃 부분이에요. 질경이는 길가에서도

잘 자랄 만큼 적응력이 좋은데요. 그렇기

때문에 예로부터 약재로 많이 사용되었어요.

오늘은 질경이 효능에 대해 알아볼게요.

질경이 효능

1. 기침 완화

질경이는 소염작용을 할 수 있는 성분이

들어있고 점액을 분비하는데에 도움을

주기 때문에 기침이 심할때 복용하면 기침이

완화되는것을 바로 관찰할 수 있을 만큼 효과가

좋아요.

2. 장기능개선

질경이는 장에 작용했을때 장의 노폐물을

제거해주고 유익균을 늘려 장 기능을 

개선해주는 효과를 가지고 있어요. 장에

트러블이 자주 일어나시는 분들은 질경이를

챙겨보세요.

3. 고혈압예방

질경이는 콜레스테롤 수치를 낮취주는 

효과가 탁월하기 때문에 고혈압 예방에

도움을 줄 수 있어요. 때문에 성인병을

예방하는데에도 효과가 있다고 알려져 

있답니다.

질경이 부작용

질경이는 과량 복용하면 설사를 일으킬수 있기 

때문에 꼭 적당량을 지켜 복용하셔야해요. 그리고

본디 냉한 성질을 가지고 있기 때문에 체질이 

냉하신 분들은 피하시는것이 좋가고 하네요.

오늘은 질경이 효능에 대해 알아보았어요.

질경이는 종류도 많고 생명력도 강해서

약재상에 가면 쉽게 구할 수 있는 대표적인

약재에요. 약한 불에 연하게 달여서 꾸준히

드시면 효과를 보실 수 있다고 하니 효능

알아보시고 꾸준히 챙겨보세요. 그럼 오늘

포스팅은 여기서 마칠게요. 오늘도 건강한

하루 보내세요.